Total-terapi - lige til grænsen

Ruten Ruten
Langdistance-vandrings-kurser
på Hærvejen fra Viborg til den tyske grænse
og på "Via de la Plata" i Spanien




Forsiden - Vandring - Erfaringer - Tid & Pris - Kontakt



Bookmark and Share
Har du lyst til og brug for forandring i din jobsituation, din økonomi, dine holdninger, din ægteskabelige status eller dit parforhold?



Ønsker du mere ægte arbejdsglæde, motivation, trivsel, samarbejde, ansvar, positive tanker og et bedre parforhold?
Kunne du tænke dig mere fravær af unødigt brokkeri og stress?

Mikael Hoffmann Så læs videre om intensive psykoterapi-Camino-vandrings-kurser med coach og psykoterapeut Mikael Hoffmann som kursusleder.

Med langdistancevandring bringer man sig selv ud af et dagligt miljø og har der mulighed for at ændre sine omstændigheder hurtigt og effektivt. Samtidig betyder den gentagne vedholdende bevægelse (cirka 25 kilometers vandring om dagen) at man er i stand til at forbinde de syv intelligenser (det intellektuelle med det fysiske) - som en nødvendig basis for succes, lykke og harmoni.

Brug kroppen aktivt til at komme dybt ned i underbevidstheden, for dér at arbejde med dine overbevisninger og uhensigtsmæssige holdninger. Det er en super-effektiv måde på relativt kort tid at ændre sit liv til mere ønskværdige tilstande på permanent basis.


Se et 10 minutter langt uddrag af et foredrag om Caminoen her.



For at noget kan forandre sig, må du selv forandre dig.
For at noget kan blive bedre, må du selv blive bedre.


Ændringer

Det bedste sted at foretage ændringer på er i fuldkommen anderledes omgivelser end du plejer, tæt på naturen, hvor du tænker anderledes, handler anderledes, og dermed får chancen for at ændre de ting, du ikke bryder dig om i dit liv eller de ting, som ikke fungerer ordentligt.

Hvis du aldrig nogensinde har oplevet fuldkommen alene-hed, mens du bevæger dig igennem et smukt landskab, så kan jeg fortælle dig, at det kan have en underlig og stærk effekt på dit sind, din krop og din spirituelle vågenhed.

Hvordan kan du tiltrække dig mere succes i dit liv (f.eks. i parforholdet, erhvervs-karrieren, relationer med andre mennesker, økonomien, helbredet)? Hvordan kan de psykologiske blokeringer opløses med langdistance-vandring? Svarene ligger lige for næsen af os.


Livsmønstre og fordomme

Camino Langdistancevandring er et middel til ganske effektivt at blive bevidst om sine egne livsmønstre og fordomme - og gøre noget ved de af dem, der føles uhensigtsmæssige og i alle aspekter inden for dit privatliv , erhvervsmæssigt og/eller helbredsmæssigt. Langdistancevandring er en fantastisk ramme, der gør det relativt let at komme dybt ned i sig selv og der arbejde med holdninger og overbevisninger.


Traumer

Selvfølgelig kan man gå en Caminovandring selv og alene, men hvis der undervejs kommer ting op fra underbevidstheden, som kan virke truende eller traumatiske, kan det være slemt at være alene med dem.

Sammen med en professionel eksamineret psykoterapeut på turen kan tingene landes, så de ikke gør skade, og at ingen "falder og slår sig". Der vil på den måde ikke blive tale om en re-traumatisering af gamle umiddelbart glemte hændelser.


BEAMH-modellen

En måde at foretage forandringer i sit liv er at gennemgå følgende fem trin (BEAMH):
Bevidstgørelse (at få øje på hvad der virkelig sker),
Erkendelse (at se, at det handler om mig selv, om mine psykologiske forsvarsmekanismer),
Ansvarlighed (at være klar over, at jeg selv er en del af problemet og en del af løsningen, at kunne rumme mine følelser),
Muligheder (få nye valgmuligheder) samt
Handling (at gøre noget ved det).

Be-handlingen er BEAM-Handling.
Som en målrettet laserlys-stråle.

At gennemleve disse fem trin sammen med en kvalificeret coach eller psykoterapeut kaldes også accelereret læring.

Læs mere om BEAMH på www.MikaelHoffmann.dk/BEAMH

Camino Den hurtigste måde at lære på, er at forkorte afstanden/tiden mellem beslutninger (valg) og deres konsekvenser.
Hvis afstanden eller perioden fra beslutning til handling er for lang, kan det være svært at finde mening med de oplevelser, man opfatter som negative og dårlige senere, men som er en konsekvens af tidligere beslutninger.

I løbet af kursets 14 dage vil du forcere din personlige udvikling og bruge en spændende ydre rejse til at foretage en dyb indre rejse, for dermed at komme ind til essensens og værenskernen og dermed få et klarere perspektiv på alt, hvad der er vigtigt for dig.

Herbergerne og den pragtfulde natur danner rammerne for kurset.

Jeg kan vise dig den hurtigste måde at foretage de forandringer, der skal til, og det bedste tidspunkt at gøre det på er NU!


Interview

Klik her for at høre et interview, som Jørgen Christian Andersen lavede med mig om Camino-vandring og kurset.
Klik her for at høre det andet interview en uge senere.
        
Jørgen Christian Andersen      Mikael Hoffmann


Avisartikler

Klik på www.MikaelHoffmann.dk/camino for at læse en række artikler om tidligere kurser, samt se billeder, videoer og TV-udsendelser.

DR2 har sendt julekalender fra Caminoen. Klik på www.dr.dk/DR2/C/Camino for at se afsnittene.

Læs en artikel i Frederiksberg Bladethttp://dinby.dk/frederiksberg/et-mentalt-brusebad?minby=koebenhavn-k#minby:koebenhavn-k

netværket

Kort med Camino-netværket i Europa. Alle ruterne ender i Santiage de Compostella i Nordvest-Spanien.

Klik her for at læse en artikel i bladet Zoneconnection fra juni 2013. (NB: 5 Mbyte, ses bedst i Explorer eller Crome - Firefox duer ikke)



Af sted alene?
Vil du undgå følelsesmæssige udfordringer - eller ønsker du den mest effektive personlige udvikling?


Hvis du vælger at gå Caminoen i Spanien eller Danmark alene, eller sammen med et par venner, har du muligvis overvejet følgende to aspekter:

- Måske er du ikke helt sikker på, hvordan du vil reagere følelsesmæssigt og mentalt undervejs på den lange tur. Du vil gerne undgå at falde ned i de største og dybeste følelsesmæssige huller undervejs. Dette kræver en vis grad af forebyggelse.

- Eller du ønsker at sætte turbo på din personlige udvikling på rejsen. Du vil have så meget ud af de uger, som turen varer, fordi du er topmotiveret til positive ændringer i livet.

Hvad jeg kan tilbyde dig er ubegrænset sparring/coaching/psykoterapi over (mobil)telefonen undervejs på turen. Sammen vender vi de tanker og følelser, der kan være problematiske eller måske ligefrem angstprovokerende. Desuden vil jeg hjælpe dig med at tolke de forskellige oplevelser, du har undervejs.

Jeg er professionel rådgiver, der selv har gået turen mange gange, og jeg vil give dig personlig sparring i, hvordan du kan håndtere udfordringerne og udvikle de nye ideer, samt praktisk råd og vejledning til turen. Med min hjælp vil du få endnu mere ud af din investering i vandringen.

Ring og hør nærmere om vilkår og pris.




Afklarende samtale - gratis og uforpligtende

Hvis du vil bruge 45 minutter over telefonen, vil jeg garantere dig følgende:

* Du vil få mere klarhed over, om du skal tage på Caminovandring og hvad du vil have ud af det.
* Jeg vil hjælpe dig med at identificere det vigtigste, som stopper dig og forhindrer dig i at opnå det, du gerne vil med dit liv.
* Bagefter vil du vide, hvilke skridt du har brug for at tage, for at nå dine mål.

Fem fordele for dig med et gratis og uforpligtende afklaringsmøde sammen med mig:
1. Mødet vil give dig en følelse af større klarhed omkring din livssituation - både arbejdsmæssigt og privat.
2. Du vil opdage de væsentligste byggesten, der kan skabe fundamentet til dine drømmes mål.
3. Du vil få indtryk af de vigtigste omstændigheder, der afholder dig fra at prioritere tid, hvilket vil give dig mere overskud i hverdagen.
4. Du vil kunne identificere den vigtigste handling, som kan få dig til at bevæge dig fremad mod større tilfredsstillelse og mere tid.
5. Når afklaringsmødet er slut, er du klar over præcis, hvad du skal gøre efterfølgende for at skabe en handlingsplan for dit liv i den retning du selv ønsker.

Mødet er enten over telefonen eller i min klinik, og det varer knap en time. Sæt 60 minutter af, selv om det erfaringsmæssigt sjældent tager mere end 45 minutter.
Venligst send mig en email på afklaring@MikaelHoffmann.dk for at tilmelde dig til et gratis afklaringsmøde. I mailen må du gerne skrive dit navn, fasttelefonnummer, mobiltelefonnummer, hvilket tidspunkt på dagen du kan træffes, samt hvad din største udfordring er.




Feedback efter en afklaringssamtale med Mikael:



Ole Gyldenløve
Ole Gyldenløve Inden jeg havde afklaringssamtalen med Mikael Hoffmann var jeg først lidt forvirret om hvad der skulle være i mit arbejdsliv i banken, jeg kunne gøre anderledes. Jeg var ikke nedtrykt, men var heller ikke ubetinget glad for at gå på arbejde.

Mikael og jeg have en samtale over telefonen af næsten en times varighed, og det fik sat nogen ting på plads i mit hoved. Det vigtigste var, at jeg fandt ud af, at man er sin egen lykkes smed, så hvis man beslutter sig for at være ked af det, så er man det. Og hvis man på den anden side beslutter sig for at være glad og tilfreds, så er man det.

Efter samtalen tænkte jeg en del over, hvordan jeg kunne gøre mit job til min fritidsbeskæftigelse og omvendt. Mikael spurgte mig blandt andet, hvad jeg ville foretage mig, hvis jeg havde alle muligheder i verden, og mit svar var, at jeg ville være fotograf. Jeg har fotograferet som hobby i en del år og kunne godt tænke mig at komme til at tjene penge på det. Samtalen med Mikael gjorde, at jeg fik taget hul på processen, hvilket viste sig at være enormt energigivende.

Jeg kan helt klart anbefale andre at tage imod tilbuddet om en gratis afklaringssamtale med Mikael om hvad er det er, der trykker i livet, og hvad man selv kan gøre ved det. Mikael hjælper med at gøre det tydeligt, hvilke drømme man kan og skal gøre noget ved. Nogen af drømmene ligger så snublende nær ved hjertet, at man bliver nødt til at udleve dem, for at blive et helt og lykkeligt menneske.



Dorte Justbjerg Hansen, Langeland
Dorte Justbjerg Hansen Efter ca. 4 år, ”som familie i krise” var tankerne og følelserne i kaos hos mig. Jeg var energiforladt og træt hele tiden. Mikael tilbød en afklarings- samtale, hvor spørgsmålene er meget klare og Mikael meget professionel og tydelig i at holde rammen, så ens egne svar står helt skarpt. Det gav en ro og overblik over min situation. Hvor jeg er i mit liv nu og hvad jeg skal gøre for at komme ud af følelsen ”som familie i krise” samt hvilken vej, jeg skal vandre på videre frem, for at nå mine mål. Det er helt fantastisk af Mikael, at tilbyde disse afklarings-samtaler helt gratis. Jeg følte mig meget tryg og dybt respekteret som menneske.



Anne Kirkegaard, København 
Anne Kirkegaard Tak for en inspirerende snak til opklaringssamtalen i sidste uge. Det satte tanker i gang! 
Jeg havde jo nogle ideer og drømme, og du fik mig til at undersøge, om det var praktisk muligt. Jeg har valgt at starte med en mindre udgave, for at finde ud af om "isen kan bære". 
Derudover har jeg aftalt med mig selv at jeg vil se på mulighederne i mit job i stedet for at fokusere på skidte tanker og brok. Jeg vil gerne hjælpe andre og gøre en forskel, men det skal være på en sjovere og behageligere måde, end det foregår lige nu. Jeg er i dialog med en rigtig god kollega i Herning, som jeg har et tæt samarbejde med om en given opgave, og måske kaster det gode ting ad sig. Vi har i hvert fald en god kemi, og 1+1 giver 3 ved de opgaver vi løser. 
Så tak for input og snak. Jeg føler mig godt rustet til fremtiden, og hvad den nu bringer (eller hvad jeg får den til at bringe) 


Cliff Szast, Filialchef, Totalbanken
Cliff Jeg har haft fornøjelsen af et par telefoniske samtaler med Michael.
Michael virker skarp, har en god vinkel til tingene og har en god struktur. En struktur der gør, at man ikke kommer i selvsving. Den sidste snak, vi havde på ca. 45 minutter, gennemgik vi nogle spørgsmål, som efterfølgende satte en masse tanker i gang hos mig selv. Tanker der gjorde, at jeg fik “flyttet fokus”. Jeg vidste, jeg selv havde svarene og derved løsningerne på mange af de dagligdagsting, jeg gik og ærgrede mig over, men svært ved, at finde den røde tråd og dermed “flyttet fokus”. Snakken har gjort, at nye tiltag er sat i søen.
Michael har efterfølgende sendt mig nogle artikler, han selv har skrevet. Den ene artikel gjorde stort indtryk – som familiefar til små børn, om tilgangen til det, at bruge alle kræfterne på de ting, man ikke mestre, frem for at bevare fokus på de ting man kan, vil og har interesse for, og derved skabe succes. En ting mange ledere, sikkert kunne overveje i deres opfølgning. Artiklen er kort og præcis og sætter tingene i perspektiv. Virkelig godt! Jeg kan varmt anbefale en personlig snak med Michael, og giver ham hermed mine bedste anbefalinger med på vejen…..



Dorte Jørck-Ramberg, København
Dorte Jørck-Ramberg Vi kom hurtigt til at snakke om hvad jeg drømte om at være /gøre - nemlig at "komme hen" hvor jeg lever af at gøre det jeg "elsker " at lave - de ting som jeg opfatter som mit formål her. På basis af Mikaels meget specifikke og konkrete spørgsmål blev jeg hurtigt klar over at jeg har et stykke arbejde mere at gøre med hensyn til at udbygge og konkretisere hvordan jeg ønsker min fremtidige tilværelse skal være. Og jeg ved nu, at i det øjeblik jeg evt vælger at starte egen virksomhed, er der super hjælp at hente hos Mikael.



Annette Lykkemark, Roskilde
Afklaringssamtalen tvang mig på den gode måde til at reflektere over, hvor jeg er i mit liv lige nu. Mikael bad mig også kikke tilbage og fremad og det hjalp mig med at sætte ord på de værdier, der er virkelig vigtige for mig. Det gav mig ro og afklaring til at træffe nogle vigtige prioriteringer og valg i mit liv, så jeg nu i højere grad end før, føler at jeg lever og handler i overensstemmelse med mine værdier.



Louise Honore, Fredericia
Inden afklaringssamtalen var jeg lidt forvirret og frustreret i forbindelse med min karriere.
I løbet af samtalen gav Mikael mig mere ro og mere styr på mit indre – om hvad det er, jeg vil.
Nu har jeg fået en indre rettesnor. Jeg ved mere præcist, hvad jeg skal gøre lige nu.



Louise Grauer, København
Inden samtalen med Mikael befandt jeg mig et sted hvor jeg var meget forvirret om hvad det var, jeg ville.
Under samtalen gik det op for mig at der ikke var noget nyt, men fokus var meget kompakt.
Samtalen blev til en lille kompakt pakke, som udgjorde en forståelse af, hvor jeg var, og hvad jeg ville.
Jeg fik set på min situation på en måde, så det fremstod mere selvfølgeligt. Mere besværligt behøvede det ikke at være at se sin egen situation.
Jeg fik et meget konkret værktøj med mig, og fandt ud af om jeg skulle gå videre eller ej. Mikaels spørgsmål gav mig et mere afklaret syn på min situation.


Linda Andrews
Linda Andrews, vinder af X-factor 2009:
Afklaringssamtalen gav mig fokus på de ting, jeg gerne vil opnå. En gang imellem har jeg tendens til at fokusere på det, jeg ikke er i stand til, og de mål, jeg ikke når. Det gjorde mig glad helt ind i maven at finde ud af, at mine opnåelige mål faktisk ikke er så langt væk.